已锻炼到一定境界了，根本不在乎。

    所以为了好好锻炼身体，为了不再出丑，更为了不再被妲己乱塞武功秘籍，周瑜决定好好锻炼。前世那些高手总结的守门员的锻炼，他都记了下来，好好地运用这些可是能帮他向前世那些高手看齐的。

    足球比赛里球门前的争夺最为激烈，各种突发状况数不胜数。所以，一个优秀的守门员的速度是必须的素质。速度包括反应速度，短距离的位移速度以及动作速度。所以周瑜先要开始速度练习，他自己低头沉思着，又转头看见吕布，宋玉他们杂乱无章，嬉戏打闹的训练，无奈的摇了摇头。他可不想暴露自己有重生的嫌疑，突然之间能有这么出色的守门技术已经够妖了，昨天他还被钱森他们三个盘问了一晚上，最后他推说是自己打工时接抛砖时练成的才不了了之。如果现在告诉他们，一个球员的训练方法岂不是自找苦吃嘛。

    所以，周瑜决定一个人训练，而且速度训练是所有球员必备的，也许他们看到自己这样训练也会跟着模仿也说不定。

    周瑜先练习提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。半蹲在地，踮起脚跟，快速向旁边平行移动。他先打算做提踵半蹲快速向侧面滑步做1000次。交叉步跑10000米。

    到底身体还没有习惯，最后周瑜累得像死狗一样倒在草皮上，粗重的喘着气。连续做完两组训练，他已经累得连话都说不出了。

    一边的吕布看见周瑜累得半死，走过来呵呵笑了起来：“老三，你做的什么训练啊，看来你已经很累了。那就休息一个小时再进行训练吧。”说完，走到一边拿着两双球鞋绑在一起，赤着双脚练习流星锤法，闻到他那熏天脚臭，周瑜终于不堪重负口吐白沫倒在地上。

    而妲己也看到了周瑜训练的辛苦，走过来给了他一条从系统买过来的毛巾（1千球币，贵死了）递给周瑜，坐在他边上，并且说：“我为你感到骄傲。”

    这句话仿佛拥有无穷的魔力。周瑜听得浑身舒坦，身体上的疲劳仿佛一瞬间全部消失得无影无踪了。

    一个小时后，周瑜精神抖擞的在草皮上继续着最后一组训练，原地跳跃，看信号向前方或者斜前方快跑5——10米。周瑜让一旁的妲己帮忙发信号，妲己很愉快的答应了。周瑜的目标是在一百分钟内做1000次。前一百次，周瑜在十分钟内就轻松的完成了。得到了一旁帮忙的妲己一个-->>

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