残。

    跑到第二十圈的时候，女生们的体力渐渐有些不支了，神威兄妹的速度也微微放慢了……

    初夏一皱眉，这么没用，连这么点距离都跑不了？

    ——初夏妹子你太高估了。

    初夏微微叹气，等着她们跑完第三十圈的时候喊了停。

    妹子们累的趴在了地上，也不管整不整洁了，神威兄妹则是坐在地上喘着粗重的气息。

    “这次是我大意了，不过我没想到你们能经得起这么折腾，对于别人来说，你们还是不错的了，我决定把五十圈改成三十圈……”

    初夏的话还没说完，就被千宫哲雨的一声怒吼给挡过去了：“玛丽隔壁开什么玩笑？老子们累死累活的，不就是想要个好成绩吗？这说减少就减少，老子坚决不同意！”

    其余的女生也跟着点点头，表示她们也不想放弃。

    “可是连神威兄妹他们都……”

    初夏的话又没说完，被神乐打断了：“放屁！老娘还能再战！”

    初夏无奈的看着她们，然后点了点头，算是同意继续这个方案。

    她喊了喊神乐，让她过来，说有一些要点要给她们讲。

    妹子们点头表示愿意听。

    初夏蹲下，让神乐上来，神乐上来了，初夏却不站起来。

    “保持体力最关键。你们应该知道，在我喊开始之前有一大段时间，可你们已经背上了同伴，那么，就会流失很多的体力，蹲下，让同伴先站一会，双手扣住膝盖弯曲处，这样不容易打滑。”

    “但是蹲下的话就不如平常的爆发力快了，所以需要单脚支撑重心，就如平常赛跑预备前的动作一样，只不过就是多背了一个东西而已。”

    “跑起来时要保持均匀呼吸，什么都可以乱掉，但呼吸不可乱，否则容易岔气。双手紧扣在一起，同伴对方的脖子，最好不要乱动，起身时最好调整一个舒服的姿势。”

    “最后一点就是，最好能找到裹胸，就比如说宫本桑前面的那一团，，跑起来晃晃荡荡的，太碍事了，最好绑得牢固一点。”

    初夏讲的就是这些，说完了，她便开始给大家演示。

    她在大-->>

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