113，西兰花营养价值高。

    114，香椿浑身是药是宝。

    115，香椿需用开水烫。

    116，多吃番茄可防晒伤。

    117，泡发干长香菇最好使用温水。

    118，吃饭应先吃青菜后吃肉。

    119，常吃大白菜好处多。

    120，韭菜可补肾助阳。

    121，茄子有益降低胆固醇。

    122，洋葱可保护血管。

    123，做菜勾芡有助保护肠胃。

    124，黄瓜，西红柿不能一起吃。

    125，豆芽一定要炒熟吃。

    126，饭前不宜吃西红柿。

    127，山药是冬季滋补佳品。

    128，豆腐吃多对身体有害。

    129，油炸臭豆腐不利健康。

    130，红薯叶是宝。

    131，红薯有了黑斑不能吃。

    132，日常饮食应少吃胡椒。

    133，多食味精影响视力。

    134，多吃盐会使血压升高。

    135，干海带长时间浸泡才能除砷。

    136，海带不是越”绿”越好。

    137，黑木耳补铁效果最好。

    138，大蒜宜生吃。

    139，香油更适合中老年人吃。

    140，腐竹在豆制品中营养价值最高。

    141，枸杞能”强精壮体”。

    142，当归能增强肠胃吸收。

    143，天麻炖鸡不可取。

    144，男人不宜趴着睡。

    145，饭后吸烟危害更大。

    146，孩子厌食多吃醋。

    147，儿童常吃面包好。

    148，使用筷子能促进幼儿神经发育。

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