朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”

    “不用了”林徐成摇头。

    “下次再见”何探长十分潇洒的离开。

    林徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。

    对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对林徐成来说，甚至用不了一朝夕。

    跑步机慢跑，白光将林徐成整个人包裹住。

    如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。

    当夕阳即将消失在地平线时，林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴.室走了出来。

    “他好帅啊！”

    “对啊，肌肉好有型！”

    衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。