十二式，以及一本普通的基础淬炼法拿了出来。
    “这就是我发现的两本修炼方法，第一本是站桩，还有一本就是基础淬炼法，不过我看过上边要求，最低120卡气血才能修炼，你还是先选一门桩功修炼吧，不过我建议咱们先从马步桩开始修炼。”莫沉说道。
      “嗯，咱们开始修炼吧。”方平迫不及待的说道。