src="/toimg/data/zhizhi.png" />标然后按照她的专业<img src="/toimg/data/zuozuo.png" />一系列的训练简

    单来讲就是跑跑步深蹲这些动作还有一系列的机械锻炼。

    【教练我这样多久可以体力充沛？】我边<img src="/toimg/data/zuozuo.png" />深蹲边问。

    【一个月吧。

    】炎炎收起手机【这个急不来的身体恢复要有一个时间的沉

    淀。

    】

    一个月？很好这时间还能接受我暗喜。

    【咳咳。

    】炎炎看着男人暗喜的样子就知道想什么事<img src="/toimg/data/qingqing.png" />【不过这要你配合

    那个不能太频繁。

    】

    【怎么才能算不频繁？】我好奇。

    【假如你一个月6次就要减少一半的时间。

    】健身房什么人都认识什么

    荤段子也知道<img src="/toimg/data/sese.png" />起来比男人还猛。

    【时间呢？】我扰扰头减少一半还可以接受。

    【半小时把。

    】

    【才半小时？】这也真少平时一般都一个多小时。

    【你想多久？】

    【也行我尽量控制控制。

    】我点了-->>

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