侠小说里，打通任督二脉是高手的标配，但实际上任督二脉号称小周天，是练习气功的入门。

    这两条经脉打通，在气功里也叫做筑基。

    网络仙侠把筑基神话成了修道的一大关口，但在实际修炼中，却是基础到不能再基础的功夫，就算夏萌嘴里没有奇经八脉的人类，也能经过数月的训练，让这两条经脉产生气感。甚至因为过于基础，通任督二脉还被称作百日筑基，就算是资质平常之辈也能在三五个月内即可完成的浅层次修炼，资质出挑之辈甚至十几天就能够筑基成功。

    古代传说中，甚至有大儒三十几岁才开始炼气，七日即能完打通大小周天，成百日筑基，功成之日，破空长啸，声震四野，数十里外都能听闻。

    现实里的各种气功门法，奇经八脉十二正经，印度教和密宗的三脉七轮，西方密教的生命树体系，……等等。都集中在任督二脉的位置，武侠小说里传说的大周天，几乎没有任何人类的修持法门会涉及。