量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

    4肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

    5苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和

    苹果

    苹果

    免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

    6 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

    综合以上原理，就是苹果减肥法能够减肥的根本所在，但单一的方法毕竟是有限的，想要更安全快速的减肥可以搭配磁石经络法进行辅助。2减肥方法

    编辑

    三日苹果减肥法的方法

    1连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

    2你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

    3不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

    4苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

    5在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

    6减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

    7在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

    苹果的功能

    苹果属蔷薇科植物，性平味甘、酸，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，还有降低血中胆固醇的作用。

    苹果中含有糖（包括蔗糖、还原糖）、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质，还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。

    菇蜂搭配便捷减肥法

    菇蜂搭配便捷减肥法是以健康的食疗方法减肥，且没有任何副作-->>

本章未完，点击下一页继续阅读