三人走进流云武馆。

    先看到的是一个健身房，有数十人在健身房里锻炼，汗如雨下。

    “师父。”

    “大师姐。”

    他们朝里面走，不断有着人朝陈流云、楚子冬打招呼，至于夏左，这些弟子不认识，就没有对他说话。

    离开这个公共健身房，到了一个更狭窄的小院，小院里有八个人或站着或盘腿坐着，都闭上眼睛，就似睡着了一样，他们在微微呼吸。

    “这是尝试入定的弟子，修炼的是我们武馆呼吸法。”楚子冬解释道。

    三人离开了小院，来到一个更宽阔的露天场地，这里有跑道、沙地、单双杠等运动设施。

    “馆主。”一个脸上有着青春痘的年轻女子走了过来。

    这女子是武馆招来帮忙管理做事的，不是武馆的弟子，所以才会称呼陈流云为馆主。

    “勤力呢？”陈流云问。

    “佟大哥说有事出去一会，现在还没有回来。”女子抿了抿嘴回答。

    陈流云哼了一声，“不成器的家伙。”

    “勤力是我师弟，师父就收了我与师弟两个嫡传弟子。”楚子冬朝夏左悄声解释道。

    夏左微微点头，并没有问为什么陈流云会生气，他来这里是为了修炼，他已经浪费很多时间了。

    夏左很快就换上了短跑的鞋子，短跑与长跑就算鞋子都有很大的区别，短跑鞋都会有鞋钉，对地面有更高的抓取力。

    而且短跑比起长跑还更讲究技术。

    “练习短跑不是为了起到淬炼身体吗？为什么还要讲究这些没用的技术？”夏左把自己心中的疑惑问了出来。

    “这不是因为旧纪元就这样跑，我们就沿用这样标准不改，而是因为技术能让你跑得更快一些。”陈流云解释道：“别人比你更懂如何抬腿、如何摆臂来增加自己的移动速度，那在战斗中，无论撤退还是追击你，你怎么应付？”

    夏左顿时明白了，看来掌握技术很重要，他没有再问，而是专心听着陈流云讲解百米跑技术，他很快发现，比起长跑，他自己一个人想迅速掌握短跑，恐怕会浪费很多的时间。

    有陈流云指导，不用自己摸索，他能节省很多时间。

    陈流-->>

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