云并没有让夏左一开始就跑百米，而是各种专门性的练习，如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、跨步跳、快速反应练习、中速跑30米、终点冲刺练习等一系列的训练。

    一小时后，陈流云看着夏左在练习，他只是安静站着，似乎在思考什么很重要的事情。

    “他的体力未免太好了。”楚子冬感概道，这一小时，夏左根本就没有休息过。

    “这没什么奇怪的。”陈流云低声说道：“更关键的是他的学习能力。”

    楚子冬怔了一下，脸上露出十分震撼之色，师父说了，她才反应过来，夏左已经把短跑的所有技术要点都掌握了，她当初也是练百米短跑的，她花了多少时间来熟练掌握这些分解练习？

    足足一周的时间。

    “师父，你的意思是他现在可以开始试跑了？”楚子冬忍不住道。

    “可以让他试试了。”陈流云沉默了一下说，他把夏左喊了过来，“你休息一下，待会就试跑看速度能达到什么水平。”

    只有真正跑过一次才能知道跑步者缺什么，然后再针对性训练，使得成绩可以提高。

    “我不累，现在就开始。”夏左道。

    陈流云点头同意了下来。

    夏左很快就踩着起跑器，蹲踞式准备起跑。

    楚子冬负责发枪，而在百米终点处，陈流云拿着计时器计时。

    砰的一声枪响。

    夏左就跑了起来。

    结果很快出来了，13.01秒。

    13.01秒在普通人之中，只能算是合格速度，而官方对短跑的极限要求是男的跑进9秒7，女的跑进10秒6。

    这么慢没有人意外，因为之前夏左都是在做分解训练，第一次将所有动作联系在一起，难免有些生疏。

    夏左转身回到起点，再次蹲下去，准备好后，楚子冬发枪，砰的一声，夏左跑了出去。

    好快！

    楚子冬眼瞳微微收缩起来，她练的是短跑，对速度比起常人还要敏感。

    夏左冲刺过了终点后，他才转身看向陈流云。

    陈流云看着电子计时表，这可是特制的电子计时表，能捕捉人冲刺终点瞬间停止计时，精确度十分高，误差小得可以忽略不计，他脸上露-->>

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